Qui suis-je ?

Enseignante dans le secondaire depuis bientôt dix ans, je commence à pratiquer le yoga en 2016, en complément d’entraînements intensifs en arts martiaux. A mes débuts, j’y recherche un moyen de me relaxer, et de soulager des douleurs dues à un quotidien chargé, et au rythme excessif.

Je comprends très vite que le yoga ne se résume pas qu’à une simple gymnastique d’étirements. Blessée des vertèbres cervicales suite à un accident survenu en 2021, c’est vers cette discipline, respectueuse de mon corps et de mes besoins, que je me tourne alors que je suis privée de nombreux mouvements et activités martiales. En plus de m’aider à me réapproprier mon corps, le yoga devient le meilleur outil que je connaisse pour réguler mes émotions, et améliorer ma concentration.

Je décide de me former en 2024, d’abord pour donner un nouveau souffle à ma pratique personnelle, et pour m’autonomiser. A cette occasion, je découvre finalement une nouvelle infinité d’enseignements qui dépassent mes seules attentes physiques.

Forte de mon expérience professionnelle déjà acquise dans l’enseignement et de ma passion pour la transmission, les cours de yoga que je dispense s’adressent au public le plus large, et se veut inclusif et à l’écoute de chacun. J’y ai à cœur de transmettre des outils qui permettent à chacun de mieux entrer en dialogue avec soi-même, afin de s’autonomiser dans sa pratique.

J’enseigne un yoga dynamique, centré sur l’anatomie fonctionnelle et les ressentis, et qui accordent une place essentielle à la respiration et la relaxation. Je propose des flows constitués d’asanas (postures traditionnelles) parfois modifiés, et parfois inspirés de ma propre pratique en arts martiaux, où j’accorde une importance primordiale à la coordination entre le souffle et les mouvements, à l’équilibre entre force et souplesse.

Ma formation

À venir

50h Yin et Nidra, avec Philippe Beer-Gabel

2024

240h Formation initiale RYT Yoga Vinyasa, Ayu Yoga School, avec Faustine Cressot, Carole Armoet et Jeanne Pouget

10h Backbends intelligents, avec Gabrielle Hébrard

10h Inversions, avec Thomas Vandeville

25h Souplesse et mobilité, avec Thomas Vandeville

2023

Dien Chan du sport, réflexologie faciale, certificat niveau 3